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Corrida, com método.

Ciência, treino, IA e histórias reais da comunidade PACEON.

Treino
12 mar 2026·6 min de leitura

Zona 2: por que corredores de elite vivem lá

A base aeróbica é o alicerce invisível dos grandes tempos. Explicamos por quê.

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Ciência
05 mar 2026·8 min de leitura

Sono e performance: o que os dados mostram

Analisamos 3 milhões de noites de sono cruzadas com pace no dia seguinte.

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Prova
22 fev 2026·10 min de leitura

Como se preparar para uma meia em 8 semanas

Um roteiro claro, com base no plano padrão da PACEON.

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IA
10 fev 2026·7 min de leitura

Como nossa IA decide reduzir seu treino

Por dentro do modelo que ajusta carga sem sacrificar evolução.

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Histórias
28 jan 2026·5 min de leitura

De 12 min/km a maratonista em 18 meses

A jornada real de uma usuária PACEON.

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Recuperação
14 jan 2026·4 min de leitura

FC de repouso: o sinal que você ignora

Como usar esse número para prevenir overtraining.

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